Terapi mangkuk bernyanyi

Paket "semua termasuk" selama 15 hari kami menjamin bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang apapun selama Anda berada di sini. Kami menanggung semua biaya, termasuk akomodasi individu, 3 makanan lezat dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, transfer dari bandara, perjalanan sehari dengan perahu ke pulau terdekat, dan kegiatan kardio serta yoga, serta latihan kekuatan dan kondisi di bawah bimbingan profesional. Program retret kami mencakup jadwal dinamis aktivitas kelompok yang dipandu oleh pelatih dan instruktur yoga berpengalaman. Inilah yang menanti Anda: 07:00: Kardio (sekitar 2 jam): Lakukan aktivitas energik seperti jalan kaki, bersepeda, tinju Thailand, dan aerobik air. Beragam aktivitas sepanjang minggu (Senin-Sabtu). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Pelajari berbagai gaya yoga seperti hatha, yin yoga, vinyasa, dan iyengar, yang dirancang untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda (Senin-Jumat). 14:30 atau 16:00/17:00: Latihan kekuatan dan kondisi (1 jam): Tingkatkan kebugaran Anda dengan latihan yang terfokus (Senin-Jumat). Untuk menikmati retret kami sepenuhnya, hanya diperlukan tingkat kebugaran fisik dasar. Jika Anda dapat berjalan di medan berbukit dengan kecepatan biasa lebih dari 1,5 jam, Anda akan merasa nyaman! Sebagian besar tamu kami datang ke sini untuk memulai gaya hidup yang lebih aktif. Harap diperhatikan: retret ini dirancang untuk aktivitas kelompok dan menjaga kesejahteraan dalam lingkungan tropis alami. Ini bukan fasilitas medis, dan staf kami tidak memiliki kualifikasi atau pengalaman dalam menangani gangguan mental/fisik yang serius, ketergantungan obat-obatan atau alkohol. Retret ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti konsultasi medis profesional, terapi, atau perawatan ketergantungan. Tamu yang membutuhkan dukungan terkait masalah ini dianjurkan untuk berkonsultasi dengan profesional medis yang berkualifikasi. Kami adalah retret kecil dan sederhana, yang berfokus pada aktivitas kelompok dalam lingkungan tropis. Pusat retret kami berkomitmen untuk memberikan banyak hiburan di luar ruangan di tengah alam tropis yang indah bersama orang-orang yang berpikiran sama dari seluruh dunia. Program kami yang beragam akan membantu Anda menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan semangat, memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan makanan terbaik untuk nutrisi, latihan fisik harian untuk mengeluarkan racun melalui keringat, dan cukup waktu untuk istirahat dan pemulihan dengan kecepatan yang nyaman bagi Anda.