Tailândia, Ko Samui
Netta Alessandra
11 tahun pengalaman
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di pulau Samui! Paket 8 hari "semua termasuk" kami menawarkan pendekatan holistik dan individual yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau tindakan ekstrem, kami memperkuat kemampuan alami tubuh Anda untuk detoksifikasi melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim berdedikasi kami berupaya untuk menyelaraskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang menakjubkan dan menyegarkan. Paket 8 hari "semua termasuk" kami menjamin bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun selama masa tinggal Anda. Kami menanggung semua biaya, termasuk akomodasi di sektor pribadi, 3 makanan lezat per hari dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, antar-jemput bandara, serta kelas profesional kardio, yoga, latihan kekuatan dan kondisioning. Program retret kami mencakup jadwal dinamis kegiatan kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Berikut adalah yang akan Anda alami: 07:00: Kardio (sekitar 2 jam): Ikutilah kegiatan energik seperti berjalan kaki, bersepeda, tinju Thailand, dan aerobik air. Berbagai kegiatan selama seminggu (Sen–Sab). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Mengenal berbagai gaya yoga seperti hatha, yin yoga, vinyasa, dan yoga Iyengar yang membantu memulihkan kekuatan tubuh dan pikiran (Sen–Jum). 14:30 atau 16/17:00: Latihan kekuatan dan kondisioning (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda melalui latihan yang terfokus (Sen–Jum).