Berdasarkan Umpan Balik Peserta Retret, ini akan membantu Anda untuk
Merevitalisasi tubuh & pikiran
Meningkatkan tingkat energi
Meningkatkan metabolisme
Bersihkan tubuh Anda
```html Jadwal Program: Hari 1 Konsultasi dengan dokter Ayurveda Hastapadabyhangham dan makan malam Durasi: 60 menit Hari ke-2 hingga ke-5 Pilihan: Pijichil: Mandi minyak herbal/ramuan Ayurkanthi: Pijat wajah Shirodhara: Aliran ramuan obat minyak/ramuan Abyangham: Pijat dengan minyak terapi Navarakihzi: Pijat dengan kantung beras Durasi: 120 menit per hari Hari ke-6 Pilihan: Penyelarasan chakra: Pijat meditatif holistik dengan uap herbal Virechana: Pembersihan usus besar Marma Chikitsa: Pembersihan titik-titik energi vital Tanpa sarapan dan makan siang, hanya makan malam Durasi: 90 menit Hari ke-7 hingga ke-11 Pilihan: Pijichil: Mandi minyak herbal/ramuan Ayurkanthi: Pijat wajah Shirodhara: Aliran minyak/ramuan terapi Abyangham: Pijat dengan minyak terapi Navarakihzi: Pijat dengan kantong beras Durasi: 120 menit per hari Hari ke-12 hingga ke-13 Pilihan: Penyelarasan chakra, termasuk pijat meditatif holistik dengan uap herbal Virechana: Pembersihan usus besar Marma Chikitsa: Pembersihan titik-titik energi vital Tanpa sarapan dan makan siang, hanya makan malam Durasi: 90 menit Hari ke-14 Pijat wajah Ayurveda Lunch Durasi: 30 menit 2 sesi yoga per hari (masing-masing 60 menit, termasuk meditasi pernapasan, pagi dan sore) di Prana Yoga Sala atau Ananda Yoga Room dengan salah satu dari pengajar berpengalaman kami, menawarkan berbagai gaya yoga (Kundalini, Hatha, dan aliran hatha, Vinyasa, terapi yoga, yoga-stretch, hatha dinamis, yin yoga, yoga restorative berdasarkan jadwal) Akomodasi dan Makanan: Pilih salah satu dari empat jenis vila di Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort: dari vila taman yang ditingkatkan hingga vila mewah dengan jacuzzi. Setiap vila menawarkan kamar luas di taman tropis yang rimbun, kamar mandi terbuka dengan shower tropis di taman, dan area duduk yang nyaman. Kamar-kamar dirancang oleh John Underwood, dihiasi dengan warna hangat, warna-warna kaya, dan mebel kayu berat, menciptakan suasana yang abadi. Vila-vila memiliki pendinginan alami, isolasi dan ventilasi yang baik, sehingga menawarkan kenyamanan bahkan tanpa AC. Kasur berkualitas tinggi untuk tidur nyenyak. Taman alami resor menarik satwa liar setempat dan dilengkapi dengan sistem kontrol hama yang ramah lingkungan. Nikmati makanan harian yang termasuk dalam tarif, termasuk sarapan prasmanan, makan siang sehat, makan malam segar, wheatgrass shot dengan triphala, dan minuman sayuran malam untuk kekebalan. Semua hidangan vegan atau vegetarian, dan hidangan non-vegan tersedia tanpa biaya tambahan. Kegiatan Tambahan: Menyelam: nikmati pelajaran menyelam gratis yang ditawarkan oleh Sea Bees Diving di dermaga Chalong pada hari Senin sore. Jelajahi karang yang cerah dan ikan-ikan berwarna-warni di Laut Andaman. Phuket Fantasea Show: terjun ke warisan eksotis Thailand di Phuket FantaSea, taman hiburan budaya yang menakjubkan seluas 140 akre, menampilkan teknologi canggih dan efek khusus. Kano Laut Teluk Phang Nga: jelajahi tebing kapur dan pulau-pulau yang menakjubkan di Teluk Phang Nga dengan kano laut. Rasakan perjalanan mengarungi gua-gua kelelawar yang sempit dan laguna yang fantastis untuk menyaksikan keragaman satwa liar. Kolam renang air asin: bersantailah di kolam renang air asin besar, buka 24 jam sehari dengan suhu air sekitar 30 derajat Celsius. Nikmati luasnya dan suasana tenang. Kelas Memasak Thailand: pelajari cara memasak masakan Thailand yang lezat dan pedas di bawah bimbingan koki resor. Temukan rahasia masakan Thailand dan dapatkan pengalaman praktis dalam memasak. ```
{{h2_TC_Paket ini mencakup:{{/h2_TC_{{li_TC_Minuman selamat datang yang sehat pada saat kedatangan{{/li_TC_{{li_TC_2 sesi yoga setiap hari (masing-masing 60 menit, termasuk pernapasan meditasi, pagi dan siang di Prana Yoga Sala dan Ananda Yoga Room, dengan salah satu instruktur berpengalaman){{/li_TC_{{li_TC_14 malam akomodasi di vila Mangostin yang mewah{{/li_TC_{{li_TC_Konsultasi Ayurveda dengan dokter setempat{{/li_TC_{{li_TC_2 jam perawatan Ayurveda otentik setiap hari{{/li_TC_{{li_TC_Prosedur terapeutik dan teh herbal{{/li_TC_{{li_TC_Konsultasi dan diskusi berkelanjutan dengan dokter Ayurveda selama masa inap Anda{{/li_TC_{{li_TC_Sarapan prasmanan setiap hari, makan siang dan makan malam satvik, minuman sehat, air mineral{{/li_TC_{{li_TC_Resort bebas anak untuk ketenangan dan kedamaian{{/li_TC_{{li_TC_Air minum di vila dan stasiun pengisian ulang air di resepsionis, air minum di kolam renang dan restoran gratis{{/li_TC_{{li_TC_Botol tembaga Ayurveda untuk air minum sehat, disediakan di vila, pengisian ulang tak terbatas gratis{{/li_TC_{{li_TC_Buah segar dan beranekaragam teh di restoran{{/li_TC_{{li_TC_Layanan internet di resepsionis{{/li_TC_{{li_TC_Wi-Fi Unifi dua-band terbaru di seluruh area resort dan vila{{/li_TC_{{li_TC_Akses kolam renang air asin 24 jam{{/li_TC_{{li_TC_Akses pusat kebugaran 24 jam{{/li_TC_{{li_TC_Penggunaan sauna inframerah dengan garam batu Himalaya secara gratis (selama jam operasional){{/li_TC_{{li_TC_Transportasi reguler gratis dari resort ke pantai Nai Harn dan pasar lokal{{/li_TC_{{li_TC_Tur jalan kaki: bergabunglah dengan salah satu pendakian pagi ke Promthep Cape. Dari sini, pemandangan indah dapat dinikmati dan selalu menarik untuk pergi bersama kelompok kecil tamu Mangosteen{{/li_TC_{{li_TC_Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort menawarkan penyembuhan suara mangkuk bernyanyi dan sesi meditasi pranayama gratis. Periksa jadwal kegiatan{{/li_TC_{{li_TC_Kolam renang air asin: kolam renang air asin berbentuk bebas yang besar adalah pusat dari kompleks ini. Buka 24 jam sehari, dengan suhu air sekitar 30 derajat. Terdapat ruang yang cukup bagi semua orang, bahkan jika resort sepenuhnya dipesan, area kolam renang tidak akan terasa sesak{{/li_TC_{{h2_TC_❌Tidak termasuk dalam biaya:{{/h2_TC_{{li_TC_Transportasi bandara (dapat dipesan tambahan){{/li_TC_{{li_TC_Tur tambahan dan tur wisata (dapat dipesan di hotel){{/li_TC_{{li_TC_Sesi yoga tambahan, selain sesi yoga pagi dan sore setiap hari (termasuk 2 sesi setiap hari, tambahan tersedia berdasarkan permintaan){{/li_TC_
Lokasi
99, 4 Soi Mangosteen, Tambon Rawai, Amphoe Mueang Phuket, Chang Wat Phuket 83130, Thailand
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di pulau Samui! Paket 8 hari "semua sudah termasuk" kami menawarkan pendekatan holistik dan individual yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau tindakan ekstrem, kami meningkatkan kemampuan alami tubuh Anda untuk membersihkan diri melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim kami yang berdedikasi berupaya untuk menyelaraskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang transformatif dan menyegarkan. Paket 8 hari "semua sudah termasuk" kami menjamin bahwa Anda tidak akan perlu khawatir selama Anda tinggal. Kami menanggung semua biaya, termasuk penginapan pribadi, 3 hidangan lezat dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, antar-jemput bandara, serta kelas profesional untuk latihan kardio, yoga, latihan kekuatan, dan kondisioning. Program retret kami mencakup jadwal dinamis dari kelas kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Inilah yang menanti Anda: 7:00: Kardio (sekitar 2 jam): Libatkan diri Anda dalam kegiatan energik seperti hiking, bersepeda, tinju Thailand, dan aquarobik. Berbagai kegiatan sepanjang minggu (senin - sabtu). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Pelajari berbagai gaya yoga seperti hatha, yin, vinyasa, dan Iyengar yoga, yang dirancang untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda (senin - jumat). 14:30 atau 16/17:00: Kekuatan dan kondisioning (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda dengan latihan yang terfokus (senin - jumat). Retret 8 hari "semua sudah termasuk" ini akan membantu Anda mencapai keseimbangan, meningkatkan kebugaran Anda, dan memberikan pengetahuan berharga tentang gizi dan gaya hidup yang dapat Anda integrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Bergabunglah dengan komunitas kami yang dinamis dalam suasana santai Wild Tribe Café, di mana Anda akan menemukan suasana santai dan hidangan lezat yang sehat. Hasil luar biasa yang dicapai oleh para tamu kami menjadikan kami pusat kesehatan dan kebugaran terkemuka yang dikenal dengan program yang efektif dan membangkitkan semangat hidup. Pesan "Penyetelan Ulang" 8 hari Anda hari ini dan ambil langkah pertama untuk menjadikan kesehatan dan kesejahteraan Anda sebagai prioritas! Untuk menikmati retret sepenuhnya, kami hanya memerlukan tingkat kebugaran fisik dasar. Jika Anda dapat berjalan di medan berbukit dengan kecepatan normal lebih dari 1,5 jam, Anda akan merasa nyaman! Sebagian besar tamu kami datang ke sini untuk memulai gaya hidup yang lebih aktif.
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di pulau Samui! Paket 8 hari "semua termasuk" kami menawarkan pendekatan holistik dan individual yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau tindakan ekstrem, kami memperkuat kemampuan alami tubuh Anda untuk detoksifikasi melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim berdedikasi kami berupaya untuk menyelaraskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang menakjubkan dan menyegarkan. Paket 8 hari "semua termasuk" kami menjamin bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun selama masa tinggal Anda. Kami menanggung semua biaya, termasuk akomodasi di sektor pribadi, 3 makanan lezat per hari dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, antar-jemput bandara, serta kelas profesional kardio, yoga, latihan kekuatan dan kondisioning. Program retret kami mencakup jadwal dinamis kegiatan kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Berikut adalah yang akan Anda alami: 07:00: Kardio (sekitar 2 jam): Ikutilah kegiatan energik seperti berjalan kaki, bersepeda, tinju Thailand, dan aerobik air. Berbagai kegiatan selama seminggu (Sen–Sab). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Mengenal berbagai gaya yoga seperti hatha, yin yoga, vinyasa, dan yoga Iyengar yang membantu memulihkan kekuatan tubuh dan pikiran (Sen–Jum). 14:30 atau 16/17:00: Latihan kekuatan dan kondisioning (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda melalui latihan yang terfokus (Sen–Jum).
Retret 29-hari "Semua Termasuk" Alami transformasi mendalam dan berkelanjutan selama retret kesehatan 29-hari "Semua Termasuk" kami di pulau Samui. Ikuti yoga harian, kebugaran yang energik, pijat pemulihan, dan latihan pernapasan. Nutrisi tubuh Anda dengan hidangan lezat dari masakan vegan dan vegetarian dan nikmati pemulihan kesehatan yang mendalam. Temukan kedamaian batin dan kembangkan kebiasaan positif jangka panjang dalam suasana tenang di pulau ini. Kolam renang resor kami akan ditutup untuk renovasi dari 7 September hingga 4 Oktober 2025. Selama periode ini, kami menawarkan diskon 40% pada retret "Semua Termasuk" kami. Anda juga akan mendapatkan akses gratis ke kolam renang di resor bintang lima terdekat dan voucher ke pusat spa lokal. Semua aktivitas dan fasilitas tetap tidak berubah. Untuk masa inap yang sebagian bertepatan dengan pekerjaan renovasi, kami akan menerapkan diskon secara manual pada hari-hari yang terpengaruh oleh masa tinggal Anda. Semua retret berlangsung dari Minggu ke Minggu.
Ungkapkan potensi batin Anda di pulau Samui. Retret kebugaran dan yoga selama 22 hari kami dengan konsep "semua termasuk" menawarkan perpaduan harmonis antara yoga, kebugaran, kesehatan, dan petualangan. Perkuat tubuh Anda dengan latihan yang menyegarkan, temukan kedamaian batin melalui meditasi dan praktik pernapasan, dan manjakan jiwa Anda dengan hidangan vegan dan vegetarian yang lezat. Temukan budaya yang kaya dan pantai-pantai alami pulau Samui, membuka kekuatan transformasi dari pengetahuan diri. Kembali ke rumah dalam keadaan segar, penuh energi, dan siap menghadapi petualangan hidup yang baru.
