Makanan: Full board (breakfast+lunch+dinner+drinks)
Berdasarkan Umpan Balik Peserta Retret, ini akan membantu Anda untuk
Boost overall well-being
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di pulau Samui! Paket 8 hari "semua sudah termasuk" kami menawarkan pendekatan holistik dan individual yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau tindakan ekstrem, kami meningkatkan kemampuan alami tubuh Anda untuk membersihkan diri melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim kami yang berdedikasi berupaya untuk menyelaraskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang transformatif dan menyegarkan. Paket 8 hari "semua sudah termasuk" kami menjamin bahwa Anda tidak akan perlu khawatir selama Anda tinggal. Kami menanggung semua biaya, termasuk penginapan pribadi, 3 hidangan lezat dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, antar-jemput bandara, serta kelas profesional untuk latihan kardio, yoga, latihan kekuatan, dan kondisioning. Program retret kami mencakup jadwal dinamis dari kelas kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Inilah yang menanti Anda: 7:00: Kardio (sekitar 2 jam): Libatkan diri Anda dalam kegiatan energik seperti hiking, bersepeda, tinju Thailand, dan aquarobik. Berbagai kegiatan sepanjang minggu (senin - sabtu). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Pelajari berbagai gaya yoga seperti hatha, yin, vinyasa, dan Iyengar yoga, yang dirancang untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda (senin - jumat). 14:30 atau 16/17:00: Kekuatan dan kondisioning (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda dengan latihan yang terfokus (senin - jumat). Retret 8 hari "semua sudah termasuk" ini akan membantu Anda mencapai keseimbangan, meningkatkan kebugaran Anda, dan memberikan pengetahuan berharga tentang gizi dan gaya hidup yang dapat Anda integrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Bergabunglah dengan komunitas kami yang dinamis dalam suasana santai Wild Tribe Café, di mana Anda akan menemukan suasana santai dan hidangan lezat yang sehat. Hasil luar biasa yang dicapai oleh para tamu kami menjadikan kami pusat kesehatan dan kebugaran terkemuka yang dikenal dengan program yang efektif dan membangkitkan semangat hidup. Pesan "Penyetelan Ulang" 8 hari Anda hari ini dan ambil langkah pertama untuk menjadikan kesehatan dan kesejahteraan Anda sebagai prioritas! Untuk menikmati retret sepenuhnya, kami hanya memerlukan tingkat kebugaran fisik dasar. Jika Anda dapat berjalan di medan berbukit dengan kecepatan normal lebih dari 1,5 jam, Anda akan merasa nyaman! Sebagian besar tamu kami datang ke sini untuk memulai gaya hidup yang lebih aktif.
Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di Pulau Samui! Paket kami selama 8 hari dengan sistem "semua inklusi" menawarkan pendekatan holistik dan individual, yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau langkah-langkah ekstrem, kami memperkuat kemampuan detoksifikasi alami tubuh Anda melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim kami yang berdedikasi berkomitmen untuk mengharmoniskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang transformatif dan menyegarkan. Paket kami selama 8 hari dengan sistem "semua inklusi" menjamin bahwa Anda tidak perlu khawatir selama masa menginap. Kami menanggung semua biaya, termasuk akomodasi di sektor pribadi, 3 kali santapan lezat dan minuman dari kafe makanan sehat, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, transfer dari dan ke bandara, serta kelas profesional untuk latihan kardio, yoga, kekuatan, dan pengkondisian. Program retret kami mencakup jadwal dinamis kelas kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Inilah yang menanti Anda: 7:00: Kardio (sekitar 2 jam): Ikuti kegiatan energik seperti jalan-jalan, bersepeda, tinju Thailand, dan akuaerobik. Beragam kegiatan selama seminggu (senin - sabtu). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Pelajari berbagai gaya yoga seperti hatha, yin, vinyasa, dan yoga Iyengar, yang dirancang untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda (senin - jumat). 14:30 atau 16/17:00: Kekuatan dan pengkondisian (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda melalui latihan yang terfokus (senin - jumat). Retret 8 hari dengan sistem "semua inklusi" ini akan membantu Anda mencapai keseimbangan, meningkatkan kebugaran, dan memberikan pengetahuan berharga tentang nutrisi dan gaya hidup yang dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Bergabunglah dengan komunitas kami yang semarak dalam suasana santai di Wild Tribe Café, di mana Anda akan mendapati suasana yang menenangkan dan hidangan lezat serta bergizi. Hasil luar biasa yang dicapai oleh para tamu kami menjadikan kami sebagai pusat kesehatan dan kebugaran terkemuka, dikenal dengan programnya yang efektif dan menggugah semangat. Pesan "Reset" 8 hari Anda hari ini dan ambil langkah pertama agar kesehatan dan kesejahteraan Anda menjadi prioritas! Untuk pengalaman relaksasi yang sempurna, kami hanya membutuhkan tingkat kebugaran dasar. Jika Anda dapat berjalan di medan berbukit dengan kecepatan normal selama lebih dari 1,5 jam, Anda akan merasa nyaman! Sebagian besar tamu kami datang ke sini untuk mulai menjalani gaya hidup yang lebih aktif.
Lokasi
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Retret 29-hari "Semua Termasuk" Alami transformasi mendalam dan berkelanjutan selama retret kesehatan 29-hari "Semua Termasuk" kami di pulau Samui. Ikuti yoga harian, kebugaran yang energik, pijat pemulihan, dan latihan pernapasan. Nutrisi tubuh Anda dengan hidangan lezat dari masakan vegan dan vegetarian dan nikmati pemulihan kesehatan yang mendalam. Temukan kedamaian batin dan kembangkan kebiasaan positif jangka panjang dalam suasana tenang di pulau ini. Kolam renang resor kami akan ditutup untuk renovasi dari 7 September hingga 4 Oktober 2025. Selama periode ini, kami menawarkan diskon 40% pada retret "Semua Termasuk" kami. Anda juga akan mendapatkan akses gratis ke kolam renang di resor bintang lima terdekat dan voucher ke pusat spa lokal. Semua aktivitas dan fasilitas tetap tidak berubah. Untuk masa inap yang sebagian bertepatan dengan pekerjaan renovasi, kami akan menerapkan diskon secara manual pada hari-hari yang terpengaruh oleh masa tinggal Anda. Semua retret berlangsung dari Minggu ke Minggu.
Ungkapkan potensi batin Anda di pulau Samui. Retret kebugaran dan yoga selama 22 hari kami dengan konsep "semua termasuk" menawarkan perpaduan harmonis antara yoga, kebugaran, kesehatan, dan petualangan. Perkuat tubuh Anda dengan latihan yang menyegarkan, temukan kedamaian batin melalui meditasi dan praktik pernapasan, dan manjakan jiwa Anda dengan hidangan vegan dan vegetarian yang lezat. Temukan budaya yang kaya dan pantai-pantai alami pulau Samui, membuka kekuatan transformasi dari pengetahuan diri. Kembali ke rumah dalam keadaan segar, penuh energi, dan siap menghadapi petualangan hidup yang baru.
Selamat datang di resor kesehatan kami yang nyaman di pulau Samui! Paket 8 hari "semua termasuk" kami menawarkan pendekatan holistik dan individual yang bertujuan untuk memulihkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Berbeda dengan diet "hasil cepat" atau tindakan ekstrem, kami memperkuat kemampuan alami tubuh Anda untuk detoksifikasi melalui kombinasi seimbang dari makanan utuh yang lezat, sinar matahari, meditasi, dan latihan yang menyegarkan. Tim berdedikasi kami berupaya untuk menyelaraskan kesejahteraan Anda, menciptakan kondisi untuk liburan yang menakjubkan dan menyegarkan. Paket 8 hari "semua termasuk" kami menjamin bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun selama masa tinggal Anda. Kami menanggung semua biaya, termasuk akomodasi di sektor pribadi, 3 makanan lezat per hari dan minuman dari kafe kesehatan, 3 sesi pijat per minggu, 1 hari di spa, mandi es, sesi latihan pernapasan dan meditasi, antar-jemput bandara, serta kelas profesional kardio, yoga, latihan kekuatan dan kondisioning. Program retret kami mencakup jadwal dinamis kegiatan kelompok yang dipandu oleh pelatih berpengalaman dan instruktur yoga. Berikut adalah yang akan Anda alami: 07:00: Kardio (sekitar 2 jam): Ikutilah kegiatan energik seperti berjalan kaki, bersepeda, tinju Thailand, dan aerobik air. Berbagai kegiatan selama seminggu (Sen–Sab). 11:00: Yoga (sekitar 1,5 jam): Mengenal berbagai gaya yoga seperti hatha, yin yoga, vinyasa, dan yoga Iyengar yang membantu memulihkan kekuatan tubuh dan pikiran (Sen–Jum). 14:30 atau 16/17:00: Latihan kekuatan dan kondisioning (1 jam): Tingkatkan kebugaran fisik Anda melalui latihan yang terfokus (Sen–Jum).
